Salmón Glaseado con Miel y Mostaza

schedule 45m
restaurant 3 Porciones
local_fire_department Dificultad Fácil
Salmón Glaseado con Miel y Mostaza

El salmón glaseado con miel y mostaza tiene raíces en la cocina escandinava, donde el salmón abundante se combinaba con miel y mostaza para conservar y realzar su sabor. En Dinamarca y Noruega, estas mezclas dulces y picantes se popularizaron en platos caseros y festivos. La miel suavizaba el pescado, mientras la mostaza aportaba un toque vibrante. En el Pacífico Noroeste de América, los pueblos indígenas usaban miel para glasear pescados, y la mostaza llegó con los colonos europeos. En el siglo XX, esta combinación se consolidó en la cocina estadounidense como un glaseado versátil. La freidora de aire, popular desde los 2010, modernizó la receta, logrando una cocción rápida y saludable que resalta el glaseado. La receta ganó fama mundial con el auge de la cocina saludable, gracias al valor nutricional del salmón y la facilidad de la freidora de aire. Este plato, accesible y sabroso, fusiona tradición y tecnología, ofreciendo un equilibrio perfecto de sabores simples y sofisticados.

24m Prep
21m Cocción
491 Calorías
36% Proteína

shopping_basket Ingredientes

  • 2 filetes de salmón (aproximadamente 150 g cada uno)
  • 1 cucharada de miel
  • 1 cucharada de mostaza Dijon
  • 1 cucharadita de jugo de limón fresco
  • 1 cucharadita de aceite de oliva
  • 1/2 cucharadita de ajo en polvo
  • 1/4 cucharadita de sal
  • 1/4 ucharadita de pimienta negra Perejil fresco picado para decorar (opcional) con Miel y Mostaza

cooking Preparación

1

Preparar el glaseado

1. En un tazón pequeño, mezclar la miel, la mostaza Dijon, el jugo de limón, el aceite de oliva, el ajo en polvo, la sal y la pimienta hasta obtener una mezcla homogénea.
2. Probar el glaseado y ajustar la sal o el jugo de limón según preferencia.
3. Reservar una cucharadita del glaseado para servir, si se desea.

2

Marinar el salmón

4. Secar los filetes de salmón con papel absorbente y colocarlos en un plato.
5. Untar la parte superior de cada filete con el glaseado, asegurando una capa uniforme.
6. Dejar reposar el salmón con el glaseado durante 10 minutos a temperatura ambiente.

3

Cocinar y servir

7. Precalentar la freidora de aire a 200 °C (392 °F) durante 3 minutos.
8. Colocar los filetes de salmón en la canasta de la freidora, con la piel hacia abajo, asegurándose de que no se toquen.
9. Cocinar a 200 °C (392 °F) durante 7-10 minutos, hasta que el salmón esté cocido y el glaseado esté ligeramente caramelizado.
10. Retirar, decorar con perejil si se desea, y servir inmediatamente con el glaseado reservado al lado.

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